po prostu

no i z tym się zgodze :) Arni byc może miał najlepszy brzuch w kulturystyce, bo teraz mam wrażenie, że mimo, iż mają na nim 0 tłuszczu, to jest od "napakowany" jak każdy inny mięsień. Tak jak by oni mięśnie brzucha ćwiczyli także na masę a moze to po prostu rozrośnięte flaki wypychają mięśnie brzucha na boki

Bez odpowiedniego przygotowania organizmu Ribomunyl po prostu po nim "spłynie". A tak poza tym to Ribomunyl jest chyba wyłacznie na receptę.

[...] nim nie byly ? druga sprawa - sniadanie. wstaje o 6.15, szybki prysznic i o 6.30 jestem w aucie, o 6.50 w pracy, nie ma takiej opcji zebym sniadanie zjadl przed 7.30. PO prostu musialbym chyba te platki mlekiem w aucie zalewac :) trzecia sprawa: zupe warzywna robie chuda i w zasadzie taka oszukana. Warzywa z mrozonek, troche ziemniaka, kostka [...]

[...] JAKO PRZED. druga sprawa - sniadanie. wstaje o 6.15, szybki prysznic i o 6.30 jestem w aucie, o 6.50 w pracy, nie ma takiej opcji zebym sniadanie zjadl przed 7.30. PO prostu musialbym chyba te platki mlekiem w aucie zalewac :) TO JA PROPONUJE ZJESC WTEDY CHOCIAZ TEN MALY JOGURCIK NATURALNY trzecia sprawa: zupe warzywna robie chuda i w [...]

Po prostu czuję w żołądku jak się od razu wchłania, niektóre białka zalegają na dłużej, a z tym nie mam takich problemów i nie jest to żadne SF

To znaczy nie stawiam tej diety sobie że muszę i nie ma wyjścia, tylko po prostu sam się przyzwyczaiłem i tak jem dzień na dzień tylko się przepisy zmieniają staram się to urozmaicać :-)

[...] w dniu 2016-03-18 19:28:50 jak dalej boli na taju to ja bym odpuścił, ewentualnie poszedł tylko na te zajęcia, gdzie np, będziecie mieli obwody, zaprawę kondycyjną, po prostu tam, gdzie mniej kopania będzie. Co do rozciągania: jak masz czas to 2 razy dziennie, rano i wieczorem choćby. I tak, im bardziej boli, tym bardziej człowiek jest [...]

mimo, że wiem, że nie reprezentuje czegoś super i nigdy nie będę, nie mam chęci być ani mega silny, ani jakoś super wyglądać. po prostu mam potrzebę ćwiczyć .. miałem nawet 12 w pracy nie zapowiedziane to spałem tylko po 4h dziennie by się wyrobić z treningiem, dietą i do pracy..

Dzieki za rady odnosnie supli troche ich nazbieralem przez kilka " prob startu redukcjiu" i teraz po prostu to biore co mam. gabe i melatonine wzialem tylko raz przez miesiac, to zameirzam tylko jak wiem ze malo pospie albo bede mial problemy zeby zasnac tak o rotowanie kalorii pytalem tylko w kwestii ssania jak zrobie dobry trening to pozniej [...]

Mój weganizm wynika wyłącznie ze światopoglądu, po prostu zakładam, że człowiek nie musi żyć wyzyskując inne stworzenia. Tyle. Znalazłem przy okazji odżywkę, która nie jest białkiem sojowym, a pszenicznym i producent podaje, że jest odpowiednia dla wegan, słyszał coś ktoś o tym?

[...] rozważac poza kontekstem. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 czy 6 stron, wiec wybacz, ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie jestmoja ambicją. Zabralem głos w dyskusji - zeby uscislic pewna kwestie. jak masz watpliwosci - rusz [...]

[...] z tego i że pewne kwestie - jak i swój stosunek do tej rozmowy wyrażałem wszesniej - mniej dobitnie - ale bez skutku. Nie chcialem byc niemily. Ale nie bardzo wiem po prostu jak mam Ci inaczej przekazać, że np w momencie kiedy stawiasz jakąs tezę i (wybacz przerysowanie) mowisz - "skoro sie z nią nie zgadzasz to pokaż badania że jest [...]

[...] Cię, że organizm spokojnie może sie do czegoś takeigo zaadaptować. Ja sam, na początku nei wierzyłem w lafaya. I nie potrafiłem wykonać nawet 6 serii po 8dipsów. Po prostu nasze ciało adaptuje sie do konkretnego wysiłku. Tak samo sprinter nie będzie dobry w maratonach, a maratończyk w sprintach. (no wiadomo, jeden i drugi przebije [...]

[...] Inną opcją jest syczenie przy wydechu, starając się jak najlepiej skompresować brzuch. Pavel polecał robić 3-5 powtórzeń w serii, kilka serii podczas całego dnia, czyli po prostu metodą gtg. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie brzucha, przeponę, oraz wszystkie inne mięśnie ważne przy sprężonym oddychaniu. Oczywiście nie wykonuj go jeśli masz [...]

Hmm może po prostu zazdrość? Stawy niestety trzeba troszke poświęcić, jeżeli coś sie chce osiągnąć w tym sporcie. Poza tym zawsze można sobie wstawić chirurgicznie tytanowe :-> pozdrawiam

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

Hehehe bez jaj. Rychu nic nie koksi Tak samo można by powiedzieć o Kwachu, jak został prezydentem to też go roz***ało ale od tych kawiorów i innych burżujskich żarć Zresztą ... czy Wy mając tyle hajsu co Peja żarlibyście jakąś mete za 40 zł ??? Po prostu nareszcie chłopak sie dobrze odżywiać zaczął

[...] jest metalów co uczęszczają na przystanek Woodstock - czy to jest przejaw kulturalnej zabawy ? Masa słuchaczy rapu to trochę średnio rozgarnięci ludzie, ale nie wszyscy, po prostu się więcej o nich mówi i robi się z takich ludzi zło konieczne. To jest jak z dresami.. ja w swoim życiu, nie za długim, nie spotkałem głupawego dresa. To są tylko [...]

Generalnie to jest tak, że im ktoś jest inteligentniejszy to bliżej mu do metalu niż hiphopu Metal ma po prostu najwięcej z muzyki klasycznej, a do tej trzeba mieć łeb